Agujas para principiantes

¿Quieres lograr una aguja sin dolor? Esta clase para principiantes se enfoca en ganar la amplitud de movimiento necesaria en tus hombros, columna, cadera y split. Con ejercicios simples, te familiarizarás con la sensación de un arco complejo y te prepararás para una aguja segura. Ver más detalles

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Descubrí la base de un arco flexible

Si siempre soñaste con hacer una aguja pero te intimida la complejidad de la postura, esta clase está diseñada especialmente para vos. Nos enfocaremos en construir las bases necesarias, priorizando la seguridad y la comodidad para que te familiarices con la sensación de este hermoso arco.

En esta clase, trabajaremos en los segmentos clave que te darán la libertad de movimiento que necesitas:

Split: Para ampliar tu spagat
Extensión de cadera: Para generar el espacio que necesitas sin forzar la espalda.
Movilidad de columna: Para crear un arco fluido y sin puntos de tensión extrema.
Movilidad de hombros: Para alinear tus brazos y liberar la parte superior del cuerpo.

Los ejercicios son simples y están diseñados para que no sientas dolor. Te guiaré paso a paso para que cada movimiento se sienta natural y progresivo. Al final de la clase, tendrás las herramientas para trabajar hacia tu aguja de manera consciente y segura.

La clase incluye el PDF descargable para acompañar tus entrenamientos <3

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Agujas para principiantes-Dani ortega.mp4

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