"El miedo es de kgon" "Cuando entrenamos, tenemos que sacarnos el miedo de encima." "Con miedo no puedo, no me sale." ¡STOP! Es hora de frenar un toque esa narrativa tan dañina. No bardees al miedo. Te juro que este chabón tan tan molesto tiene una función vital.

La palabra disciplina suele asociarse con obligación y sufrimiento, una imposición. Pero, en esencia, es la constancia de hacer lo necesario para lograr tus metas. No es castigo, sino un acto de autocuidado que te ayuda a construir la vida que deseas.

¿Alguna vez sentiste esa irresistible necesidad de una siesta después de un mediodía agitado? Good news! La ciencia nos da una razón más para abrazar ese impulso. Pero, ojo!, no es tan simple como parece.