El resultado de muchos años de investigación
Esta clase es la culminación de más de 12 años de investigación y experiencia, diseñada para que logres arcos más profundos y, lo más importante, más cómodos. Olvídate de la tensión y el dolor, y descubre un nuevo enfoque para tu práctica. Pero ojo! recordá que no hay soluciones mágicas, para que tus arcos sean más cómodos deberás exponerte al proceso de aprendizaje.
La sesión se divide en dos partes fundamentales:
-
Explicación conceptual: Te guiaré a través de los conceptos clave detrás de la flexibilidad, como la respiración y el uso inteligente de la fuerza. Entenderás por qué estos elementos son cruciales para ganar amplitud de manera segura y eficiente.
-
Entrenamiento progresivo: A partir de estos conceptos, te llevaré por un entrenamiento diseñado paso a paso. La clase te preparará de forma progresiva, permitiéndote sentir los cambios en tu cuerpo y ganar confianza en cada movimiento.
El objetivo de "Arcos Felices" es que te sientas fuerte, flexible y en control. Saldrás de la clase con el conocimiento y las herramientas para seguir profundizando en tus arcos de una forma que sea sostenible y placentera para tu cuerpo.
La clase incluye un PDF explicativo que te ayudará a planificar tu entrenamiento <3
