Clase de plegados (global)

Disfrutá de moverte con mi clase de control, fuerza y flexibilidad. Ideal para todos los niveles, con un bonus de plegados y torsiones para llevar tus plegados al siguiente nivel. ¡Descargá tu clase hoy y empezá a moverte! Ver más detalles

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Esta clase está diseñada para ayudarte a construir una base sólida de fuerza, control corporal y flexibilidad de manera segura y progresiva. Iniciaremos con un acondicionamiento general para preparar tu cuerpo, seguido de bloques de ejercicios enfocados en el desarrollo de estas habilidades. La rutina es multinivel, lo que significa que puedes adaptarla a tus necesidades, ya sea que estés comenzando o quieras profundizar en tu práctica.

Aunque el objetivo principal no es el gesto técnico del plegado (como un pike en una inversión), los ejercicios te darán las herramientas necesarias para mejorar en esa área y aplicar ese rango de amplitud a todos tus movimientos. Como un plus, la clase incluye un bonus track con dos figuras que combinan plegados y torsiones para que puedas aplicar lo aprendido en una secuencia desafiante y fluida. ¡Esta clase te dará las bases que necesitas para progresar y sentirte más fuerte y flexible en cada movimiento!

Incluye el PDF descargable que te ayudará a planificar tu entrenamiento, con esta clase y con las otras que adquieras en el futuro.

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