Clase global de torsiones

¿Quieres más movilidad en tu columna? Esta clase se enfoca en flexiones laterales y torsiones para liberar tensión y darte mayor disponibilidad de movimiento. Es la preparación ideal para tu práctica, que te dejará sintiéndote más agilidad y conexión con tu cuerpo. Ver más detalles

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Flexiones y Torsiones: Movilidad para tu columna

Esta clase está diseñada para explorar y liberar el movimiento en tu columna a través de las flexiones laterales y torsiones. Nuestro objetivo es darle a tu cuerpo la oportunidad de moverse en direcciones que a menudo se descuidan en la vida diaria, lo cual trae una sensación de alivio y apertura.

Al enfocarnos en estos movimientos, la clase busca devolverle a tu cuerpo la disponibilidad y fluidez. Es una excelente práctica para realizar antes de cualquier otra actividad física o como una rutina de mantenimiento para tu bienestar general.

El único requisito es que puedas sentarte cómodamente en el piso con las piernas extendidas, lo que nos permitirá trabajar desde una base estable y segura.

Prepárate para sentir cómo tu columna se libera y tu cuerpo se siente más ágil y preparado para cualquier movimiento que le propongas.

Incluye el PDF descargable que te ayudará a planificar tu entrenamiento, con esta clase y con las otras que adquieras en el futuro.

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