Libélula

Esta es una clase Intermedio/Avanzado: Contiene una guía de fuerza, técnica y flexibilidad para lograr esta plancha de contorsión. Aprende el despegue y control de hombros paso a paso. La libélula te espera! Ver más detalles

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✨ ¡Desafía tu Flexibilidad y Conquista la Postura "Libélula"! ✨

Esta clase descargable está diseñada para vos!. Trabajaremos en detalle y paso a paso la técnica para lograr esta plancha de contorsión.

En la Clase "Libélula" vas a:

Dominar la fuerza y técnica necesaria en los hombros.
Maximizar tu Plegado y Flexión de Cadera para el despegue.
Entender la transición para lograr la plancha de Libélula con control ✨

✅ REQUISITOS: No es para principiantes. Necesitas poder sentarte cómodamente sobre tus isquiones, inclinarte 30º sin redondear la espalda y poder realizar al menos 5 flexiones en plancha. Si cumples con esto, ¡estás lista para el siguiente nivel!

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