Libélula

Esta es una clase Intermedio/Avanzado: Contiene una guía de fuerza, técnica y flexibilidad para lograr esta plancha de contorsión. Aprende el despegue y control de hombros paso a paso. La libélula te espera! Ver más detalles

$14000

$9000

36 % OFF

Precio expresado en Pesos argentinos

Pagando con: Mercadopago

Más info

Medios de pagos disponibles

Mercadopago

Formas de pago aceptadas

Tarjeta de crédito
American Express
Mastercard
Visa
Cabal
Naranja
Argencard
Diners
Tarjeta de débito
Mastercard Débito
Cabal Débito
Visa Débito
Maestro
Efectivo en puntos de pago
Pago Fácil
Rapipago

Más información

✨ ¡Desafía tu Flexibilidad y Conquista la Postura "Libélula"! ✨

Esta clase descargable está diseñada para vos!. Trabajaremos en detalle y paso a paso la técnica para lograr esta plancha de contorsión.

En la Clase "Libélula" vas a:

Dominar la fuerza y técnica necesaria en los hombros.
Maximizar tu Plegado y Flexión de Cadera para el despegue.
Entender la transición para lograr la plancha de Libélula con control ✨

✅ REQUISITOS: No es para principiantes. Necesitas poder sentarte cómodamente sobre tus isquiones, inclinarte 30º sin redondear la espalda y poder realizar al menos 5 flexiones en plancha. Si cumplís con esto, ¡estás lista para el siguiente nivel!

Archivos incluidos

libélula-daniortega.mp4

mp4
pdf LIBÉLULA.pdf

pdf

¿Necesitas ayuda?

Te puede interesar

Clase técnica-teórica de agujas

La clave no está solo en la fuerza, sino en la técnica. Te invito a una sesión especial donde compartiré contigo los secretos para agujas amplias y sin dolor. Descubre cómo la alineación, el equilibrio y la respiración transformarán tu práctica. ¡Una guía para dominar la técnica!

$10000 $6000

Vertis de antebrazos

¿Quieres dominar las vertis de antebrazos? Aprende la técnica, potencia tu cuerpo y domina las progresiones para subir, sostener y equilibrar la postura. Esta clase te dará las herramientas para llevar tu práctica a otro nivel.

$12000 $8500

Escorpiones

¿Quieres llevar tus escorpiones al siguiente nivel? Esta clase se enfoca en potenciar tu fuerza, coordinación y flexibilidad con ejercicios específicos y tips técnicos. Es la práctica ideal para mejorar tus escorpiones de manos o antebrazos. ¡Descubrí tu potencial!

$12000 $9000

Agujas para principiantes

¿Quieres lograr una aguja sin dolor? Esta clase para principiantes se enfoca en ganar la amplitud de movimiento necesaria en tus hombros, columna, cadera y split. Con ejercicios simples, te familiarizarás con la sensación de un arco complejo y te prepararás para una aguja segura.

$12000 $9000

Variaciones de medialunas

¿Quieres llevar tus medialunas a otro nivel? Descubre las bases y explora variaciones fascinantes como la medialuna de antebrazos (desde el piso y de pie), de hombros y de cocodrilo/chinstand. ¡Una clase para expandir tu movimiento y creatividad!

$10000 $7000

Arcos felices

¿Quieres arcos más profundos y cómodos? Después de 12 años de investigación, te ofrezco esta clase de "Arcos Felices". Aprenderás cómo la respiración y la fuerza son la clave para ganar amplitud de forma segura, con una explicación conceptual y un entrenamiento progresivo diseñado para vos!

$15000 $9000