Subida a fuerza

Aprendé las bases de la subida a fuerza con esta NUEVA clase para descargar! Ver más detalles

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El Press to Handstand o subida a fuerza no es una meta que se alcanza de la noche a la mañana, sino el resultado de la disciplina, la técnica y la fuerza sistemáticamente desarrollada para las etapas de aprendizaje iniciales de este movimiento

Armé esta clase para ofrecerte la metodología de entrenamiento que necesitas!

En lugar de impulsos rápidos, te proporciono un plan de acción para construir este movimiento complejo, respetando la necesidad de tiempo y consistencia.

Consiste en:

Acondicinamiento
Ejercicios de fuerza
Progresiones globales
Progresiones técnicas
Explicación técnica y dinámica de los distinos momentos de la subida a fuerza

Contiende: Video+PDF descargables

Empezá hoy el camino de este movimiento que tanto amodiamos!

Requisitos:

Sostener verticales (palitos/straddle) sin pared 8"-15"
Saltar a la vertical con ambas piernas

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