Vertis de antebrazos

¿Quieres dominar las vertis de antebrazos? Aprende la técnica, potencia tu cuerpo y domina las progresiones para subir, sostener y equilibrar la postura. Esta clase te dará las herramientas para llevar tu práctica a otro nivel. Ver más detalles

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Esta clase ha sido diseñada para guiarte en cada paso de tu camino hacia la vertical de antebrazos o codos. No importa si recién comienzas o si buscas perfeccionar tu técnica, te guiaré a través de una práctica completa y segura.

En esta sesión, aprenderás los fundamentos esenciales para lograr una postura sólida y estable:

Entrada en calor específica: Prepara tu cuerpo para el desafío, activando los músculos clave que necesitas para la vertical.
Ejercicios de potenciación: Fortalece los hombros, core y brazos con ejercicios diseñados para construir la fuerza necesaria.
Explicación técnica detallada: Desglosaremos la alineación correcta, el posicionamiento de manos y la distribución del peso para una vertical segura.
Progresiones y variaciones: Te enseñaré cómo subir de forma segura y controlada, ofreciendo diferentes progresiones para adaptarnos a tu nivel y ayudarte a avanzar.

Aprenderás no solo a subir, sino también a sostener y regular tu práctica. Al final de la clase, tendrás las herramientas y la confianza para seguir construyendo tu vertical de forma autónoma y consciente.

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